Blogparade: Gewohnheiten für Ausgeglichenheit & Wohlbefinden

Blogparade: Gewohnheiten für mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden

Warum machen wir eine Blogparade?

Ein Jahr genug-Blog – Womit fing alles an und wo geht die Reise hin?

Heute ist unser erster Blog-Geburtstag. 🙂 Das heißt, wir setzen uns seit einem Jahr gemeinsam damit auseinander, wie wir unser Leben vereinfachen können und teilen unsere Tipps und Erfahrungen mit dir! Eine gute Zeit, um über unsere bisherige Reise und vor allem über die Zukunft zu reflektieren. 🙂

Warum haben wir den genug-Blog ins Leben gerufen? Ganz einfach: Weil wir eigentlich zwanghafte Selbstoptimierer sind und festgestellt haben, dass es so nicht weitergehen kann. Thomas ist Datenanalyst und ich bin Wissenschaftlerin. Wenn man den ganzen Tag mit Zahlen hantiert, entsteht unweigerlich der Drang immer mehr aus der verfügbaren Lebenszeit rauszuquetschen. Immer auf Performance getrimmt, immer mehr in immer weniger Zeit schaffen. 

Durch Minimalismus mehr Fokus auf das Wesentliche, durch Gewohnheiten mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden

Minimalismus ist für uns ein Weg raus aus dem Hamsterrad. Hin zu mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden. Am Anfang drehte sich auf unserem Blog alles um Ausmisten, Ordnung schaffen und bewusster Konsumieren. Ganz nach dem Motto: Je weniger Chaos und Zeug in der Wohnung, desto mehr kommt auch der Kopf zur Ruhe. Aber einfach nur weniger zu besitzen, war für uns nicht die Lösung.

Am Ende ist es unser Mindset und unser Verhalten, das die größte Rolle spielt. Für uns sind gute Gewohnheiten der Schlüssel zu mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden. Deshalb gibt es auf dem genug-Blog mittlerweile eine eigene Rubrik zum Thema Gewohnheiten. Sie wird im nächsten Jahr bestimmt noch weiter wachsen. Uns ist dabei wichtig, dass wir Gewohnheiten nicht als Werkzeug für mehr Selbstoptimierung nutzen. Denn im Netz werden Gewohnheiten oft als der Schlüssel zum Erfolg verkauft. 

Es wird Zeit, dass wir das Thema Gewohnheiten anders angehen. 

Du willst so erfolgreich sein wie Steve Jobs, Bill Gates oder Elon Musk? Dann mach es ihnen nach: Steh jeden morgen um 5 Uhr auf, treibe Frühsport, lese jedes Jahr mindestens 50 Bücher, plane deinen gesamten Tag in 5-Minuten-Blöcken. Und das sind nur einige der vielen Gewohnheiten erfolgreicher Menschen. Wenn du versuchst all das in deinen Tag zu stopfen, fühlt sich deine freie Zeit am Ende mehr nach Arbeit an als deine eigentliche Arbeit.

Du könntest dir zum Beispiel mehr Single Tasking angewöhnen. Dein Essen bewusst genießen, statt nebenher weiter E-Mails zu beantworten. Dadurch sind wir vielleicht ein bisschen weniger effizient, aber auch gesünder und ausgeglichener auf lange Sicht.

Mit Gewohnheiten werden die Dinge, die uns gut tun, wieder zu einer Selbstverständlichkeit in unserem Alltag. Die Entscheidung zu gesunden, achtsamen und erholsamen Aktivitäten wird zu einem Automatismus, aber nicht die Aktivität selbst.  

So kannst du mitmachen!

Schreibe einen Artikel zum Thema “Gewohnheiten für mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden”

Erzähle uns von deinen persönlichen Erfahrungen und Gedanken zum Thema. Es geht dabei nicht um Richtig oder Falsch. Du könntest zum Beispiel die folgenden Fragen in deinem Artikel aufgreifen:

  • Welche Ziele verfolgst du mit Gewohnheiten?
  • Welche Gewohnheiten möchtest du dir angewöhnen, welche Gewohnheiten möchtest du gerne ablegen?
  • Wie hast du es geschafft, neue Gewohnheiten zu etablieren? Wie bist du mit Schwierigkeiten umgegangen?
  • Was hast du dir zur Gewohnheit gemacht, um deinen Alltag zu erleichtern? 
  • Welche Gewohnheiten sorgen für mehr Achtsamkeit und Ausgleich in deinem Alltag?
  • Wie ergänzen sich Minimalismus und Gewohnheiten ideal?

Solltest du keinen eigenen Blog haben, kannst du uns deinen Artikel auch gerne per Mail zuschicken und wir veröffentlichen ihn dann als Gastbeitrag auf unserem Blog.

Erzähle uns von deinem Artikel

  • Verlinke deinen Beitrag in den Kommentaren unter diesem Artikel. Damit werden wir auf deinen Beitrag aufmerksam und andere BesucherInnen können ihn diskutieren.
  • Füge einen Link zu unserer Blogparade in deinem Artikel ein. Wir freuen uns auch, wenn du unsere Blogparade im Titel erwähnst. Zum Beispiel so: [genugteam.com – Blogparade] – Dein Titel
  • Teile deinen Artikel auf sozialen Medien, wenn du möchtest. Auf Twitter kannst du uns erwähnen (@genugteam), wenn wir deinen Beitrag teilen sollen.

Wir fügen in diesem Artikel eine Zusammenfassung aller Beiträge zur Blogparade ein und verlinken deinen Beitrag dort. Ganz im Sinne unserer Lebensphilosophie möchten wir niemanden stressen, deshalb gibt es keine Einreichungsfrist. Dein Beitrag ist immer willkommen! Wir sind gespannt auf deine Erfahrungen mit Gewohnheiten 🙂

Kommentar verfassen

Diese Website verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren. Erfahre mehr darüber, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden.